晴 12℃／4℃ ・ 体重：64.0kg (前比 +0.3kg
) ・ 血圧 119／76 脈拍 56/分）ここ一週間は食欲が旺盛で １kgの体重増。ちょっと増えすぎ
・ 先週の歩数：12,177歩 (目標；週に１万歩以上)
1,556→2,330→→→→火→水／歩
・ 23時半就寝、5時半に起床。
昨夜は10:30にポッカレモンをスプーン1杯半と、蜂蜜半さじをコップ半分のお湯で割って、23時半に就寝。
睡眠１時間前の牛乳、バナナ、レモン水のどれも 6時間の睡眠が確保できることが立証できた (!?)ようなので、これからは長女が残した「バルサミコと蜂蜜」の組み合わせにしてみよう。
「治聾酒」(じろうしゅ) 春の季語。春の社日（立春から5番目の戊の日、通常は春分の頃）にこの酒を飲むと、耳の聞こえが良くなる、あるいは耳の病が治るという民間信仰。
治聾酒と言ひて今宵もウィスキー 甘
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