菫

・ 午前中は吹雪だったけど、午後には青空が見えてきたので衆院選挙の投票をしてきた。14：30ごろからまた多量の降雪になってきたので、グッドタイミングだったことに感謝。

・ 牛乳の安眠効果

　 牛乳は以前から安眠につながる効果があると言われている。
　　それを聴いたので、ここ3日間は就寝のおよそ1時間前に、コップ半分の牛乳を飲んで寝てみた。
　　以前から「バタンキュー型」だから、3分もあれば寝てしまう。
　　 　
　　この3日間については夜中に目覚めることがなく、睡眠時間を6時間取ることができている。
　　調子が良いので、これからも続けてみよう。
　　
Ｊの字に雪のひざ掛け姫すみれ　　甘

見たまんまで、雪と菫で季重ねになってしまった

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