晴 15℃／2℃・ 体重：62.4kg (前比 ＋0.2kg
) ・ 血圧 114／66 脈拍 50/分）・ 1/29~2/4日の歩数：13,633歩 (目標；8,000歩／週)
1,639→1,651→1,336→897→2,388→1,554→4,168＝13,633歩
無理せずに、このペースを維持していこう。
・ 11時半就寝、5時起床、TV体操。
左側の骨盤調整のための片手上げての左側伸ばしは日に何度か実行中
・ 所得税の確定申告終了。ほんの少し返ってくる。
・ 昨日は半年ぶりのセブンへの買物で、往復300mの坂道を使った。帰宅して足をチェックしてけど、問題なし。
・ 足首の潰瘍も消えて、新たな皮膚が張られてきた。しかし、半年間も足首を使わないペタペタ歩きで過ごしてきたので、特に脹ら脛の筋力が弱まって、夕方には脹ら脛にむくみが出てしまう。
これへの対処に、室内での歩行には脹ら脛の強化のために、踵を上げてつま先歩きを始めた
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