曇 28℃／24℃ ・ 体重：61.4kg (前比 ー0.1kg
) ・ 血圧 126／87 脈拍 59/分 ）・ 昨夜は11時半に就寝、7時に起床 。
・ 洗濯機の「柔軟剤が残り少ない」サインがでたので近くのセブンには小容量のし商品しかないのでAmazonの詰め替え2000mlを注文した。
・ 今年の6月に入ってから回復に向かって順調だった足の血管炎が悪化した。歩行距離を延ばして毛細血管に負荷がかかり悪化したことは間違いない。
「他にないか」と考えると、キウイを食べ始めたのが同じ6月だったこと。キウイの栄養がひょっとすると今の自分には強すぎたのかもしれないので、先月からキウイを日常から外している。
冷凍のブロッコリーを初めて買ってみた。茹でることは知っていたので、スマホの ChatGPTで訊ね、茹でた。
一日一個食べているトマトよりもビタミンCが10倍もあるというから、レタスの代わりに朝・昼のサラダに入れよう。
ご来訪ありがとうございます
にほんブログ村
