晴 11℃／4℃ ・ウォーキング 2,960歩（ 1.9km）・ 体重：65.0kg (前比 ＋0.4kg
) ・血圧 128／76 脈拍 57/分・ 23時就寝、6時起床。TV体操を10分。日が昇るのが早くなったので、窓ガラスに映る朝の体操姿も薄くなってきた。体操の効果としてはふらつきが少なくなり、バランスが取れるようになったのが嬉しい
・ この3日間の朝の血圧が高かったけど、今朝は落ち着いていた。念のため午後にも測ってみると、125／89だったので、平常に戻ったようだ。不整脈脈拍のほうは相変わらずで、40〜70の間で不規則に動いているが、異常値がでないので気が休まる
ホトケノザ（仏の座）
ご来訪ありがとうございます
にほんブログ村
