曇 15℃／6℃ ・ウォーキング 歩（ km）・ 体重：64.4kg (前比 ＋0.2kg
) ・血圧 119／77 脈拍 51/分・ 23時半就寝、6時起床。Eテレ TV体操10分。
昨夕は「炊きあがったかな」と炊飯器の蓋を開けようとすると、冷たい。スイッチを押し忘れていたのだ
・ 心臓・腎臓の機能維持に少しでもと、「ポッカレモン100」の小さじ1杯半をお湯で割って、朝食前と夕食後に飲み始めてから一ヶ月あまり。
レモン白湯の効能といわれている 高血圧予防、血流を良くする効果、新陳代謝アップ、むくみ改善については、少しは感じられる。
その他のダイエット、美白、ストレス軽減の効能については実感までには至っていない。
・ ただ、レモン白湯を飲み初めてからは、おならがよく出るようになった気がするので、おならとレモン酢の関係をAIのCopilotに聞いてみた。
「レモン酢を毎日飲むことで、おならが増える理由はいくつか考えられます。レモン酢には、腸内環境を改善する効果があるとされています。腸内環境が改善されると、腸内の善玉菌が増え、腸の動きが活発になります。その結果、ガスが発生しやすくなることがあります。
また、レモン酢にはクエン酸が含まれており、これが腸の働きを促進するため、ガスが発生しやすくなることも考えられます。さらに、レモン酢を飲むことで腸内の老廃物が排出されやすくなり、その過程でガスが発生することもあります。
もし おならの増加が気になる場合は、レモン酢の摂取量を減らしてみるか、飲むタイミングを調整してみると良いかもしれません」。
回答に従い、朝食前のレモン白湯は明日から朝食後に替えることにした
ヒメムラサキハナナ
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