晴 22℃／10℃ ・今朝の体重：63.3kg (前比 −0.1kg 
）・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回
・ この四日間はデスクをほぼ完全に離れてひたすら静養した。おかげで、ピーク時の一歩一歩に痛みが奔る状況からは脱することができている。
・ 尿酸値やクレアチニン値など腎臓に関連する値が継続的に悪いので、塩分に注意を払うことから始めよう。
先ず、朝食・昼食2枚ずつのロースハム。計4枚で塩分が 1.4gだけで、一日の摂取目安量の1/5を摂っていることになる。ちょっと多いな
熱湯で1分間ゆでてから水でしめると、2割の塩分が落とせて食感に弾力が生まれるそうだから、やってみよう。秋深し：秋の季語。
傍題；秋闌（たけなわ）、秋闌くる、秋更くる、秋深む、深秋、秋さぶ
秋の哀れ、寂しさが強まったころのことをいう。
秋深し防水ガーゼ買ひ足しぬ 甘
萎む酔芙蓉の花
初秋には朝は白色、正午ごろにはピンクの花弁を広げていた。
ご来訪ありがとうございます
ように！
芙蓉が美しいですね〜凸
目に見えての回復ならやる気が出ますが、
そうでないので気の滅入る日が続きました。
一歩一歩前進します L(^o^)」
これを機に心臓と腎臓に注意を払いながら、無茶をしないようにします (^^;