晴 24℃／12℃ ・今朝の体重：64.3kg (前比 ＋0.3kg 
）・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回
昨日は永谷園の「焼き豚 チャーハンの素」で炒飯づくり。ワイフは材料を揃えるのは苦手になったけど、作る段になると「自分の出番」と、冷蔵庫か野菜炒めに使って残ったピーマン、玉ねぎ、ニンジンなどを細かく切って一切をやってくれた。ただ、私がベーコンを入れすぎて辛くなりすぎた
海老チャーハン、蟹チャーハンなどもあり、レシピも揃っているので、買っておこう。
栗飯：秋の季語。 傍題；栗強飯(くりおこわ)
栗を炊き込んだ飯。風味がある。
文句なし瞬間冷凍栗おこわ 甘
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