天の川

曇雨　28℃／30℃　・今朝の体重：64.7kg (前比 ＋0.3kg ）
・「ゆる体操」　・スクワット 20回　・足首回し 30回　・爪先立ち 20回
　 昨日は昼食を済ませて夏の甲子園の試合を見ているうちに寝てしまって、目覚めたら5時を過ぎていた。夏バテなのかもしれない

　 これはイカンと、6時から近所を軽く散歩。「足ネバネバ歩き」の効果半分、気分半分で気持ちの良い歩きができ、200mほどだったが軽いジョギングも行った
　
天の川：秋の季語。 傍題；銀感、銀河、星河、雲漢
　　秋の夜を彩る大河のような星の集まり。
　

銀盃の輝きもどり天の川　　甘

毎年上手になっている近所の小学生の作品

　

ご来訪ありがとうございます

Comments

毎日、体操は怠りなくやられて
ますね〜。私はサボり気味で反省です。凸

Posted by ryo at 2023年08月10日 15:34

「天の川」って、秋の季語なんですね！　小学生のとは思えない素敵な作品ですね(^_^)v

Posted by ゆうゆう at 2023年08月10日 16:41

ryoさん、
　簡単な体操だけを選んで、適当な時間にやっています。
ネバネバ歩きは5分間だけでも続けようと思っています。

Posted by 甘ん at 2023年08月10日 19:53

ゆうゆうさん、
　上手でしょ。
　ひょっとしたら中1になっているかもしれません (^o^)

Posted by 甘ん at 2023年08月10日 19:55