2023年01月12日

寒稽古

晴 3℃ (最高気温予想 14℃ )
・今朝の体重:63.7kg (前比 +0.2kg ) ・血圧(空腹時)138 - 87  [グラフ]

 今日はワイフが退院で、ワイフとべったり付添いをしてくれた長女をママさんが車で迎えに行っている。
 
 一年ぶりに体組成計に載り、ほぼ一年前の体組成表と比較してみた。
 2021年12月はワイフの放射線治療で週5日の市民病院への通院をしていたのと、自分の指の骨折後と合わせて心身ともに最低のときだった。
 
 その後に飛び飛びながらも筋トレやストレッチをしてきたから、筋肉量や基礎代謝が上がっているのが嬉しい。

 
寒稽古:冬の季語。傍題;寒中稽古
 寒中に剣道、柔道、弓道などの猛稽古をすること。
 
正座また合気の基ゐ寒稽古  甘



体組成表の対前年比較
taisosei230112.png


                                                                   


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posted by 甘ん at 14:02 | Comment(4) | 俳句
この記事へのコメント
ご退院おめでとうございます! あとは回復に向けてゆっくり養生なさると良いですね。 それにしても体組成表優秀ですね!(^^)!
Posted by ゆうゆう at 2023年01月12日 17:08
筋トレやストレッチの効果はありましたね。
私もわずかでも毎日筋トレやっています。
骨折はもうたくさんですね〜凸
Posted by ryo at 2023年01月12日 20:20
ゆうゆうさん、
 ありがとうございます。
目を離した隙きにガーゼを剥がす可能性があるので、神経を使います ^^;
 体組成は大まかな方向性だけでも教えてくれますから、定期的にチェックが必要ですね。
Posted by 甘ん at 2023年01月13日 22:04
ryoさん、
 お陰様で効果らしい数値が出ました ♪
ryoさんも私以上に熱心ですから、刺激を受けています (^o^)
Posted by 甘ん at 2023年01月13日 22:07
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