晴 3℃ （最高気温予想 9℃ ）・今朝の体重：63.5kg (前比 ＋0.4kg
） ・血圧（空腹時）134 - 84 [グラフ]ランニングからウォーキングに変えた5年前に、ミズノでウォーキングシューズを買ったときの計測で、足の指が浮いている「浮き足」を指摘されたことがある。その時には、「マラソンで長距離を走っているから、あり得ない。計測が間違ってるのだろう」くらいで、あまり気にしてこなかった。
だが、先日の ” 片足立ちテスト ” で、足の指に少し力を入れて立つと意外に安定することに気づいた。それが、「足のお悩み百科」の記事に載っていたので、納得できた。
「浮き指だと足指を上手く使えていないので、それを補うために下肢の別部分にひづみが現れ、歩行や姿勢に影響を与えてしまいます」とあるからだ。
今、自分の足をじっくり見ると、やはり浮いている。
実験でも違いが分かった。二点支持よりも三点支持！
「まずは、普通に片足で30秒ほど立ってみてください。次に、わざと指を浮かせて同じ動作をしてみてください。明らかに、安定感が違うと思います」。
前傾姿勢ができて、おそらく地面を蹴る力も違ってくるだろう。マラソンに熱中していたころに気づいて治せば、もっと良いタイムが出ただろうに
kuuと honoの足のチェックをして見よう。
電子時計のなってからしばらくは、一秒ごと針の進む音がするのがありましたが、
意外にやかましく感じて消えてしまいました。
今は耳を近づけても耳鳴りしか聞こえません (^o^)