2022年12月09日

湯ざめ

晴れ 晴  15℃ (最高気温予想 3℃ )
・今朝の体重:62.2kg (前比 −0.2kg 右斜め下 ) ・血圧(朝食前) 133 - 78  [グラフ]

 
  昨日は先週にできなかった筋トレとストレッチを終えて、トレッドミルを時速5kmにセットして15分歩いた。
  指導員に「片足立ちテスト」をやらされたが、右足は1分以上保ったけど、左足は20秒が保てなかった。9月のテストでは 右足 40秒、左足 50秒だったから、やはり、日常に時速5km程度の運動をしょっちゅうやってないと身体のバランスが悪くなっているのかも。
 
 
湯ざめ:冬の季語。
  湯上がりなどに油断していて寒気に襲われること。 
                                         
熱戦に釘づけさるる湯ざめかな  甘


ponkan221209.jpg 

 


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タグ:冬の季語
posted by 甘ん at 15:32 | Comment(0) | 俳句
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