灯火親し

曇雨　23℃ （最高気温予想 27℃ ）
　《今朝の体重： 64.6kg (前日比 ＋0.5kg ）　今朝の血圧；124 - 72 、63拍》

　 昨日は天候が悪くなるとワイフの調子も比例し、独りでの筋トレとストレッチとなった。トレッドミルのウォーキングは4km/時速を10分、5km/時速を10分行い、呼吸数は87回/分だったので少し汗をかいた

　 また、簡単な運動機能テストをした中で、「腰に手を当てての片足立ち」テストの評価が右足 40秒、左足 50秒となり、特に左足は前回よりも30秒上回ったのが、嬉しかった。
　 1週間前から欠かさず行っている、「つま先立ち」30回/日、「つま先たたき」200〜600回/日、足首回しなどが好結果につながった、と思って今後も継続しよう
　

灯火親し：秋の季語。 傍題；灯火親しむ、灯火の秋
　 　 　

灯火親し渋面で解く結跏趺坐　　甘

ニラの花

　
　

ご来訪ありがとうございます

Comments

甘んさん、お久しぶりです。
ご心配をおかけして申し訳ありませんでした。
奥様は私と同じく、天候で少し婦長になられるんですね。
気を付けてあげて下さいね。私はもう少し時間がかかりそうです。

Posted by 花 at 2022年09月02日 16:00

花さん、こんにちは。
　よかったですね！
これを機に、退院、退院の口癖を封印なさり、
快復までじっくりお過ごしなさいますよう。

Posted by 甘ん at 2022年09月03日 22:25