2020年01月19日

「フットマッサージャー」使用感

曇り 曇 6℃ (最高予想 12℃)
今朝の体重》 64.2kg (対前日増減 −0.3kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 6,505歩 1月合計 60km
 累積 8,273km/8,955km (到達率 92%) ゴールまで 686km
 高知市に到着、須崎市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)》142 - 84,49(過去の血圧グラフ


就寝前にフットマッサージャーを5分程度使い始めて9日経過した。

マッサージをスタートさせた時の ふくら脛の一揉み、二揉みは筋肉がびっくりするのか痛みがあるけど、すぐに慣れて気持ちよさに変わる。

効果を最も感じるのが、夜中に尿意で目覚めることが極端に少なくなったこと るんるん

この冬場のリズムは11時就寝〜6時半起床で、4時前後に尿意でトイレに立つことがほとんどだった。

それが、この9日のうち尿意でトイレに立ったのが1日だけ。他に物音で目覚めたのが2日ほどあったようだけど、すぐに二度寝に入ることができた。

なにもマッサージ機でなくても、ふくら脛を手やグッズで揉む健康法がいくつもあるが、なかなか続かない。このマッサージ機の良さは、足裏から膝裏まですっぽりはまるので、足をポンと突っ込んで座るだけなので、故障するまではワイフも続けられそうだ。


ふくら脛に興味が移ったところで、左右の硬さの違いがあることに気づいた。手で握ると 左ふくら脛のほうがフニャフニャして柔らかい部分が多いけど、右にはコチコチしている部分が多い。
太さを測ると、どちらも 36,5cmだったから、いずれまた計測してみよう。

さて、12時半には「全国都道府県対抗男子駅伝大会」が宮島街道を走る。ワイフと1-2区で広島県チームを応援だ パンチ


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posted by 甘ん at 10:55 | Comment(0) | グッズ
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