ガムの咀嚼効果

曇　12℃ （最高予想　12℃）
《今朝の体重》 63.9kg (対前日増減 −0.2kg ）

今朝の血圧 脈拍（朝食前）132 - 79、51（今月の血圧グラフ）

《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　今朝の歩数計 2,551歩 （昨日 1,738歩） 11月合計 95km
　累積 8,074km/8,955km (到達率 90%)　ゴールまで 881km
　洲本市に到着、鳴門市への途上。→ 今 ここ [地図] 　

　
06:00 の気温が今日の最高気温という、灰色の雲がすっぽりと覆った空。ワイフが歩く気になったので、駅周辺を一回りだけの2km弱をウォーキング。


ワイフが野球の実況で、ガムを噛んでいる広島カープの菊池選手らのアップが出るたびに こぼすのが、「くちゃくちゃさせて、見っともないねぇ」だ

そのたびに、「あれはリラックスさせるために役立つからやってるんだ」と弁護する。

リラックスするためだけでなく他にも効果があるはずだと、ネットを探すと 北里大学医療衛生学部視覚機能療法学専任講師・浅川賢氏の研究では咀嚼により目の血流が良くなるので、疲れ目やピント合わせに効果が期待されるようだ。

更に、ロッテの『噛むこと研究室』サイトをみると、脳の活性化、記憶力のアップ、空間認知力アップ、ストレス解消、生活習慣病などへの効果が解説されていた。

今までガムを買うこともなければ貰うことも殆どなかったから、たまたまコンビニに寄ったのでキシリトール入やイチョウ葉抽出エキス入り6種類のガムを買ってきた

ワイフと甘くないガム噛みを習慣づけてみるとしよう。

八幡神社の狛犬

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