曇→晴 8℃ （最高予想 17℃）《今朝の体重》 64.1kg (対前日増減 ＋0.4kg
）今朝の血圧 脈拍（朝食前）137 - 77、51（今月の血圧グラフ）
《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
昨日の歩数計 11,190歩 11月合計 76km
累積 8,055km/8,955km (到達率 90%) ゴールまで 900km
洲本市に到着、鳴門市への途上。→ 今 ここ [地図]
昨日は昼食後に日焼けを嫌うワイフを置いて、冬の田畑を見るために山裾に向かって4kmウォーキングをしてみた
刈り取られた田んぼに向けて夫婦が籠から粒状のものを放っていたので、聞くと肥料を撒いていると言う。
帰宅してネットを調べるとケイ酸、石灰、苦土（マグネシウム）、鉄、マンガンなどの養分・土壌改良資材なのだろう。
もう、稲の生産はスタートしているのだ
ワイフが歩く気になったので、16時から八幡川の東岸を3kmほど歩き、計7kmのウォーキングができた。
