2019年09月27日

朝焼け

曇り 曇 22℃ (最高予想 28℃)
今朝の体重》 65.4kg (対前日増減 +0.4kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の歩数計 3,616歩 (昨日 5,598歩)  9月合計 107km
 累積 7,932km/8,955km (到達率 89%) ゴールまで 1,02km
 泉佐野市に到着、堺市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)130 - 77、47
4ヶ月間の血圧グラフ


山梨県道志村のキャンプ場で小1の女の子の行方不明になってから今朝で7日目。警察や消防、自衛隊など、およそ260人の態勢で捜索が始まっているという。

孫娘とほぼ同年齢でもあり発見を待つ毎日なのだが、あの山の映像を見ると多人数での態勢がここまで整うまでに時間がかかり過ぎの感がしてならない。

初動時に遠慮して、山岳の経験者、自衛隊・警察・消防の熟練者集めを躊躇ったのだろうか。

無事を祈るのみ。


05:25 ワイフの着るものに迷う姿にイラつきながら、やっと星ない空の下でのウォーキングをスタート るんるん

雲が分厚く、きれいな朝焼けが期待できそうになかったけど、浜辺に向かった。


DSCN2650.jpg



珍しく二十数羽の鴨が集まっていた。まだ小集団で渡ってきたとも思えないが。
DSCN2645.jpg



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 1セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 0セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 0回


にほんブログ村 ポエムブログ 俳句へ にほんブログ村 シニア日記ブログ 70歳代へ

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m
応援が ブログ更新の励みになっています

posted by 甘ん at 09:31 | Comment(0) | ウォーキング
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。