2019年09月23日

葛の花

曇り 曇 26℃ (最高予想 29℃)
今朝の体重》 64.8kg (対前日増減 +0.3kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 0歩  9月合計 84km
 累積 7,909km/8,955km (到達率 88%) ゴールまで 1,046km
 和歌山市に到着、泉佐野市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)127 - 78、52



01:50 建物や樹々を切る激しい風音で目覚めてTVを点けた 目

NHKは「次の放送は 02:00から」との静止画面で、他のチャンネルは通常の深夜放送だったので、NHKのニュースを待った。

広島県は暴風県内の東側にあり、突風はあるが風速は15m程度のようだったので、二度寝に入った。

植木鉢や周囲の状況に異常なし るんるん

今日はこれから俳誌『夕凪』の支部句会「さつき句会」へ。


<今日の一句>

葛の花(くずのはな):秋の季語。
 公園の葛の葉はうんざりするほど蔓延っているけど、花は注意してこなかったせいか、撮影した記憶がない。一昨日は八幡川河口から4、5百メートル上がって川縁を覗くと紫色の上品な花が咲いていた。

kuzunohana20190922.jpg
川べりの西日やはらか葛の花  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 1セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 0回


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posted by 甘ん at 07:18 | Comment(2) | 俳句
この記事へのコメント
話に聞くと、東京も昨夜は一時風が強かったらしいです。
でも、私は全くしらずに寝ていました。
もう少しキリッとしなきゃいけないなと反省しています。
葛の花って可愛いですね。
Posted by at 2019年09月23日 09:27
花さん、
 防音の部屋は最良の睡眠が取れてありがたいですが、厳しい風雨が予想される日には注意が必要。
と言っても、睡眠のコントロールは難しいし、下手なコントロールには危険がありますね。
Posted by 甘ん at 2019年09月23日 16:30
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