2019年09月11日

俳誌『夕凪』・海老句会へ

晴れ 晴 27℃ (最高予想 33℃)
今朝の体重》 65.5kg (対前日増減 +0.2kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 4,698歩  9月合計 34km
 累積 7,859km/8,955km (到達率 88%) ゴールまで 1,096km
 有田市に到着、和歌山市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)120 - 78、51



今朝は これから俳誌『夕凪』の支部句会「海老句会」に出席する。

海老句会は楽々園公民館にて、毎月第二水曜日 10時〜12時まで開催。
今回は兼題「水」一句、自由題一句で、出句は13名、26句の選句となる

20190911.jpg


朝焼け。「安芸の小富士」似島を臨む。

DSCN2479.jpg



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 1セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 0回


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posted by 甘ん at 07:46 | Comment(0) | 俳句
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