2019年09月07日

秋の虹

晴れ 晴 28℃ (最高予想 34℃)
今朝の体重》 65.1kg (対前日増減 −0.3kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 5,695歩 9月合計 22km
 累積 7,847km/8,955km (到達率 88%) ゴールまで 1,108km
 御坊市に到着、有田市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)127 - 78、52



今朝は 06:10に玄関を出ようとしたら、ワイフが西空が赤く染まっているのを見て、「ちょっとまって、私も」と支度を始めた。

置いていったら後が怖い。やむを得ず全面に広がった朝焼けを見ながら戸外でイライラしながら待つこと10分余。

眺めの良い開けた場所へ一緒に向かって歩くうちに、朝焼けは薄れてしまった。

朝焼けの名残の雲
DSCN2455.jpg


済まなさそうなワイフには恨み言はぐっと抑えて、「まあ、これからは いつでも綺麗な朝焼けが見れるのだから」と言いながら浜辺へ着く。

がっかりの後には良いこともあるもので、西の材木港方面の霧にが出ていた。

DSCN2461.jpg

<今日の一句>

鵯(ひよどり):秋の季語。傍題;鵯(ひよ)

hiyodori20190907-1.jpg
渡り合ふ恋の刃や鵯の朝  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 1セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 1セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 0回

 
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posted by 甘ん at 07:53 | Comment(4) | ウォーキング
この記事へのコメント
おはようございます。
一緒に行こうと思ってもらえるだけでも幸せじゃないですか?
これからは、毎日の日課にされたら楽しみももっと増えますよ、きっと。
これは、虹でなく彩雲かなと見えるのですが・・・。
Posted by at 2019年09月07日 08:30
花さん、

 そうですね。ワイフの気力の維持のためには良いことをしていると思うことにします。

なるほど、川霧への朝日の照射ですから彩雲と呼ぶべきですね。"彩雲”と川霧、海霧で句にしてみたくなりました。
Posted by 甘ん at 2019年09月07日 16:04
一緒に散歩を楽しまれるとは、まだまだ気持ちがお若いですね。
きっと充実した日々を過ごされていると思います。
それにしても、6時10分とは早いですね。
私は、まだ深い睡眠の中です。
Posted by Left Alone at 2019年09月07日 18:12
Left Aloneさん、

ボーカルにチャレンジされ、ますます意気軒昂ですね (^o^)/
 
日本一周も続けていると途中で止めるのはもったいなくなりますから、それが脳に染み付いたのか最近は5時前になると目が覚めることが多いです。

ただ、冬場は無理をしないつもりです。
Posted by 甘ん at 2019年09月08日 20:41
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