2019年09月04日

葛(くず)

晴れ 晴 25℃ (最高予想 30℃)
今朝の体重》 65.3kg (対前日増減 +0.1kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 5,992歩 9月合計 14km
 累積 7,839km/8,955km (到達率 88%) ゴールまで 1,121km
 御坊市に到着、有田市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)130 - 81、48



昨日は17時半ごろから白雲を見上げながら公園をウォーキング るんるん

DSCN2437.jpg



ツツジの木中で草刈りを免れていた葛の葉がツツジを覆い、歩道にはみ出したり高架橋の橋桁に巻き付いたりして、まさに縦横無尽に繁殖している。
今日の一句に、とフォーカス中に足元で音が。2cm大の虫だった。


DSCN2433.jpg



<今日の一句>

葛(くず):秋の季語。傍題;真葛、真葛原、葛の葉など

kuzu20190904.jpg
老犬とおぼしき歩み真葛原  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 3分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 0セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 0回

 
にほんブログ村 ポエムブログ 俳句へ にほんブログ村 シニア日記ブログ 70歳代へ

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m
応援が ブログ更新の励みになっています

タグ:俳句 秋の空
posted by 甘ん at 09:57 | Comment(0) | ウォーキング
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。