2019年08月30日

雨宿り

曇り 曇 23℃ (最高予想 24℃)
今朝の体重》 64.9kg (対前日増減 +0.5kg ポケットベル

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 8,127歩 8月合計 104km
 累積 7,812km/8,955km (到達率 87%) ゴールまで 1,138km
 御坊市に到着、有田市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)128 - 72、49 


昨日はやっとウォーキングのできる空模様になったので、商工センターの堤防を歩いた るんるん

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潮と川水が均衡して一本のラインができている辺りに、釣り人が竿を下ろしていた。

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船泊ではタコ釣り船が準備をしていて、蛸壺が並んでいる。

新聞記事によると、安価なプラスチック製の蛸壺に押されて陶器の蛸壺の売上が激減していたけど、最近のマイクロプラスチック問題で増産に転換したという。この蛸壺は鮮やかすぎるからプラかもしれない。

DSCN2399.jpg


帰路にホームセンターで印刷用紙や紐類を買っている間にどしゃぶりの雨が降っていた。

ワイフを呼ぼうとしたがワイフは此処へ一人で運転してきたことがない。方向音痴に加えて、道路の三車線化で分離帯の変更されているから、あらぬ方向へ行ってしまいそう フリーダイヤル

店内をウロウロしながら10分ほど空を窺っていたら、ほぼ止んでくれたので八幡川橋を渡り、ほとんど濡れずに帰宅できた。


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 0セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 1回

 
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タグ:筋トレ 俳句
posted by 甘ん at 09:51 | Comment(0) | ウォーキング
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