2019年08月12日

バーチャル「日本一周」残り1200km

晴れ 晴 27℃ (最高予想 35℃)
《今朝の体重》 64.6kg (対前日増減 +0.1kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の歩数計 5,681歩 (昨日 4,491歩) 8月合計 42km
 累積 7,755km/8,955km (到達率 87%) ゴールまで 1,200km
 勝浦市に到着、串本町の途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)123 - 78、58
4ヶ月間の血圧グラフ


今朝は脈が速いな。「ご飯よ!」と、ワイフに呼ばれてから測ったからか わーい(嬉しい顔)


今朝は なぎさ公園に入ったところで、北から大型の消防車がサイレンを鳴らし上げ追い抜いて、廿日市大橋方面へ向かっていった。むかっ(怒り)

公園を浜の方へ歩いていくと、東から来た消防車が新八幡川橋の西詰でストップする。

サイレンを止めて消防署員7、8名が浜に向かって降りてゆくので、付いていくと小さな煙が上がっている。浜の流木が放火されていたのだった。

DSCN2300.jpg


2014年1月1日にスタートしたバーチャル「日本一周」(8,955km)まで残り 1,200kmとなった。

目標のTokyo2020開会式に間に合うには、過去5年間の貯歩(?)があるので一日平均 3.45kmを歩けば良い計算になる。このままの調子なら問題ないから、病気をしないよう、気をつけよう。


<今日の一句>

八月:秋の季語。
 
hatigatu20190812.jpg
八月や喜寿は単なる通過点  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・蒲田式かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回 × 1セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 1セット
SIXPAD Foot Fit 23分 × 1回

 
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ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m

タグ:日本一周
posted by 甘ん at 08:00 | Comment(0) | ウォーキング
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