2019年08月11日

バーチャル句会に参加しませんか

晴れ 晴 27℃ (最高予想 36℃)
《今朝の体重》 64.5kg (対前日増減 ±0.0kg )

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の歩数計 4,491歩 (昨日 8,140歩) 8月合計 38km
 累積 7,751km/8,955km (到達率 87%) ゴールまで 1,204km
 勝浦市に到着、串本町の途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)125 - 80、54
4ヶ月間の血圧グラフ



いつもウォーキングで出会う2匹のトイ・プードルがサングラスを掛けていたので、” おすわり”をさせてデジカメを向けた途端、カメラに向かってきて・・わーい(嬉しい顔)

DSCN2296.jpg



第283回『バーチャル句会』の案内がアップされた。

23年以上も続いているから、ネット句会ではベスト3に入る長寿句会だと思う。参加者は多くて13、14名ほどだから、選句後に全ての句に選評とコメントがつくので、読み手の受け取り方が分かる。

投句から選句までの流れは次のとおり。

1,句会名:第283回バーチャル句会
2,投句数:3句(1句でも構いません)
3,兼題:「初秋法師蟬」(出題者:ミキさん)
4,投句期間:  2019/08/11 (日) 〜 2019/08/17 (土) 24:00
5,投句一覧発表:2019/08/18 (日)
6,選句期間:  2019/08/18 (日) 〜 2019/08/24 (土) 24:00
7,選句結果発表:2019/08/25 (日)

bakukai01.png



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・蒲田式かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 0分
ひざ裏のばし3種 0セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回 × 1セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 0セット
SIXPAD Foot Fit 23分 × 1回

 
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ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m


posted by 甘ん at 08:48 | Comment(0) | いぬ&ねこ
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