2019年08月05日

柴犬二匹とウォーキング

晴れ 晴 28℃ (最高予想 36.5℃)
《今朝の体重》 65.0kg (対前日増減 −0.2kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の歩数計 5,744歩 (昨日 4,368歩) 8月合計 16km
 累積 7,729km/8,955km (到達率 86%) ゴールまで 1,226km
 勝浦市に到着、串本町への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)今朝も測定忘れ ふらふら
今月の血圧グラフ



今朝のウォーキングは「今の時間なら真っ赤な日の出を拝めるぞ」と言うと、珍しくワイフも二十日ぶり? 1ヶ月ぶり?についてきた わーい(嬉しい顔)

一昨日よりも少し雲が薄めだったので、すぐにオレンジ色に変ったけど、身が洗われるような朝日を堪能できた。

浜辺に向かおうとしていたら、K歯科医と柴犬の小鉄・小鈴の姿が見えたので、大の犬好きのワイフがリードを預かり勇んで先頭を、我々二人は昨夜のカープvsタイガースでのカープの勝ちっぷりを話題にながら後を追った るんるん



明日の広島原爆記念日を迎えるような雲が頭上に。
折り鶴のように思えた。

 DSCN2242.jpg

時計草の実
 DSCN2250.jpg


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・蒲田式かかと落とし 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×1セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 2セット
SIXPAD Foot Fit 23分 ×1回

 
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ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m


タグ:柴犬 俳句
posted by 甘ん at 08:12 | Comment(0) | ウォーキング
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