2019年08月04日

冷奴 友を偲びつつ

晴れ 曇→晴 28℃ (最高予想 36℃)
《今朝の体重》 65.3kg (対前日増減 +0.1kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の歩数計 4,368歩 (昨日 5,997歩) 8月合計 12km
 累積 7,725km/8,955km (到達率 86%) ゴールまで 1,230km
 熊野市に到着、勝浦市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)測定忘れ ふらふら
今月の血圧グラフ



今朝はこのページをGoogle Chromeで見ると、記事部分の横幅が縮小されて画像だけがハミ出している exclamation&question

Edgeで見ると正常だし、iPadのChromeでも正常に閲覧できるから不思議だ。少し様子を見るとしよう。


寝室のエアコンは除湿で27℃に設定して寝ているので、冷風を適度で止めてくれているが、昨日今日と最低気温が28℃となると冷風が流れている時間が長くなり、冷え過ぎの感がする 目

今晩は設定を28℃に変えてみよう。


<今日の一句>

冷奴:夏の季語。
 中の棚にあった『四斗平』で毎晩付き合った友を偲んで。
 
hiyayakko20190804.jpg
奥からの友の手招き冷奴  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・蒲田式かかと落とし 10回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×1セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 2セット
SIXPAD Foot Fit 23分 ×1回

 
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ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m


タグ:冷奴
posted by 甘ん at 08:48 | Comment(0) | 俳句
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