2019年08月03日

真紅の日の出

晴れ 晴 27℃ (最高予想 35.5℃)
《今朝の体重》 65.2kg (対前日増減 ±0.0kg )

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 7,797歩 8月合計 9km
 累積 7,722km/8,955km (到達率 86%) ゴールまで 1,233km
 熊野市に到着、勝浦市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)125 - 75、51
今月の血圧グラフ



昨日はママさんの都合で kuuhonoだけが朝からやってきて、夏休みの宿題を始めた。

絵日記を見せてもらおうとしたら、二人とも「一行日記しかつけなくても良いけど、毎日違うことを書かないといけないから嫌だ」と言う。

「じいちゃんは10年間、毎日日記を付けてるんだぞ。たった一行だけの日記で文句を言うな」と諭したが、「土日以外は変わったことがないから書くことがないの」で話題を変えられてしまった 眠い(睡眠)

宿題が終わってからは、終わってからは、「Youtubeの動画をTV画面で見たい」とか、「繋がらなくなった」「充電するから延長コードを出して」「宝探しをしよう」「ストレッチしよう」とかで呼び出される落ち着かない一日だった。

今朝のウォーキングでは久しぶりに真紅の日の出を拝むことができた ひらめき

デジカメの絞りを −1.0に落として撮影。
DSCN2237.jpg


DSCN2236.jpg


<今日の一句>

秋近し:夏の季語。秋隣、秋隣る、来る秋、秋迫る
  
akitikasi20190803.jpg
秋近し金色流す朝日影  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・蒲田式かかと落とし 10回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×1セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 1セット
SIXPAD Foot Fit 23分 ×1回

 
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タグ:日の出 俳句
posted by 甘ん at 08:52 | Comment(0) | ウォーキング
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