2019年08月02日

夏の天

晴れ 晴 27℃ (最高予想 36℃)
《今朝の体重》 65.2kg (対前日増減 +0.3kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 6,232歩 8月合計 5km
 累積 7,718km/8,955km (到達率 86%) ゴールまで 1,242km
 熊野市に到着、勝浦市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)測り忘れ ふらふら
今月の血圧グラフ



最高気温36℃なんて数字を見るとストレッチや筋トレに向かう気力が削がれてしまう たらーっ(汗)

昨日は真昼に俳誌『夕凪』の「海老句会」の投句一覧をプリントアウトし、ローソンでA4をB4サイズに拡大コピーして、11名分の封緘、投函を行った。

幹事としては、みんながWordやメールでのやり取りができるなら楽なのだが、できるのは13名の内で4人だけ 眠い(睡眠)

20190801.png



<今日の一句>

夏空:夏の季語。傍題;夏の天、夏の空
 ようやく雲の峰、入道雲で詠みたい空になってきた。

natuzora20190802.jpg
そこそこの勢ひ醸し夏の天  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・蒲田式かかと落とし 10回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 0分
ひざ裏のばし3種 0セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 0セット
SIXPAD Foot Fit 23分 ×1回

 
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ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m


posted by 甘ん at 09:56 | Comment(0) | 俳句
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