還元水素水を飲用して丸５年

曇　23℃ （最高予想 28℃）
《今朝の体重》 64.9kg (対前日増減 −0.1kg ）

《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　今朝の歩数計 5,438歩　（昨日 0km） 7月合計 29km
　累積 7,630km/8,955km (到達率 85%)　ゴールまで 1,336km
　三重県南島町に到着、尾鷲市への途上。→ 今 ここ [地図] 　

今朝の血圧 脈拍（朝食前）126 - 77、48
（今月の血圧グラフ）

二度目の大腸憩室症での退院から丸５年を経過した

大腸壁に5〜10�oの袋状のへこみ（憩室＝けいしつ）ができた状態で、その憩室部の血管が破けて出血する症状。

退院して腸のケアのために購入したのが “胃腸症状の改善効果”があり、“活性酸素の除去”も期待できるというPanasonicの「還元水素水生成器」だった。

“活性酸素の除去” 効果の程ははっきりしないが、“胃腸症状の改善効果”のほうは、以前と比べてこの５年間は下痢や便秘もほとんどなく、胸焼けをすることも無くなったので、胃腸への効果は十分自覚している

機器は16万円と高価だったけど、日割りすれば安いものだと思っている。

昨夕は kuuとhono一家とゆめタウンで買い物後、「大阪王将」へ

＜今日の一句＞

扇風機：夏の季語。
　　

リモコンの見当たらぬまま扇風機　 甘


＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ １セット ・かかと落とし 0回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ひざ裏のばし3種 0セット・バランスボード 0分
・ダンベル（4.3kg）でプッシュアップ、カール各20回×1セット
・楽な腹筋（ドローイン 20回、サイドプランク 20秒）各 1セット
　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ

Comments

効果を実感できるのは何よりだと思います。これは続けたいですよね。
リモコンの見当たらぬまま　扇風機　　以前そういことがありました。
何と、手元に置いたはずのリモコンが、寝相が悪くて壁側のベッド脇に落ちていました。

Posted by 花 at 2019年07月09日 08:42

花さん、

　扇風機はリモコンがなくとも歩いて手動でオン-オフできますが、
エアコンだとお手上げですから、お互い注意しましょう（笑）

Posted by 甘ん at 2019年07月09日 16:35