2019年06月21日

MRIとエコー検査

晴れ 晴 20℃ (最高予想 29℃)
《今朝の体重》 65.5kg (対前日増減 ±0.0kg )

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の 歩数計 5,291歩 (昨日 9,407歩) 6月合計 89km
 累積 7,561km/8,955km (日本一周の 85%)
 鳥羽市に到着、南伊勢町への途上。今 ここ [地図]  


今朝の血圧 脈拍(朝食前)132 - 72、50 (今月の血圧グラフ


昨日はワイフのMRIによる脳の検査とエコーによる頸動脈のプラーク検査に同行した 病院

脳については年齢相応、頸動脈のプラークの大きさについては1年前と変化なしだったので、ひとまず安心できた。

しかし、そのプラークには硬いプラークと柔らかいプラークがあり、柔らかいのが一部でも流されて脳内に入ると半身麻痺などにつながるので薬の服用は欠かせない 目

飲み忘れのないよう、ピルケースでの管理くらいは協力しなきゃ ふらふら


今朝はダルマ型になった日を見ながら、単独で公園をウォーキング るんるん

DSCN1855.jpg


昨日に続いて、上げ潮の始まった河口ではチヌ(黒鯛)の群れが回遊していた。

DSCN1865.jpg

DSCN1869.jpg



<今日の一句>

水馬(あめんぼ):夏の季語。傍題;あめんぼう、水蜘蛛
  
amennbou201906210.jpg
あめんぼのふんばつてゐる水面かな  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各1セット

 
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ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m


posted by 甘ん at 08:56 | Comment(0) | ウォーキング
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