バーチャル句会の投句一覧がアップ

曇　19℃ （最高予想 27℃）
《今朝の体重》 64.7kg (対前日増減 ＋0.4kg ）

《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　昨日の 歩数計 4,632歩 　 6月合計 65km
　累積　7,547km/8,955km (日本一周の 84%)
　鳥羽市に到着、南伊勢町への途上。→ 今 ここ [地図] 　

今朝の血圧 脈拍（朝食前）107 - 70、52 （今月の血圧グラフ）

今朝は二度寝したら6時を過ぎていて朝のウォーキングは断念

血圧・脈拍を測ると、104 - 69、52

「こんなに低いはずはないわい」と続けて測ると、
　　　　　　　　　　107 - 70、51
　　　　　　　　　　
20分後の再測定では　107 - 70、52　となったので、今朝の血圧値はこれを残しておくことにした。


昨日はネット句会『バーチャル句会』の選句を投稿した。今回は12名参加の 36句の選句となった

第281回バーチャル句会 投句一覧
　　　　兼題「父の日／どくだみ／サングラス」

＜今日の一句＞

蛇：夏の季語。傍題；くちなは、青大将など
　　原句は くちなはの尾が消え渉る小径かな　　だったが、動詞が原因と結果の2つになりくどいので縮めた。ただ、これだと小径が見届けると読めるので、推敲の余地がありそうだ。


くちなはの尾を見届ける小径かな　 甘

＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 0回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル（4.3kg）でプッシュアップ、カール各20回×1セット
・楽な腹筋（ドローイン 0回、サイドプランク 20秒）各0セット
　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ