2019年06月12日

入梅

晴れ 晴 18℃ (最高予想 26℃)
《今朝の体重》 65.6kg (対前日増減 −0.2kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の 歩数計 4,005歩 (昨日 9,462歩)  6月合計 50km
 累積 7,529km/8,955km (日本一周の 84%)
 伊勢市に到着、鳥羽市への途上。今 ここ [地図]  


今朝の血圧 脈拍(朝食前)136 - 75、46 (今月の血圧グラフ


昨日はJA広島総合病院への往復を加えて6kmのウォーキングができたので、今月の目標を上回るペースとなっている パンチ

今朝はワイフもやる気を出してきたので、二人で浜辺までのウォーキング るんるん

白雲を映してプラチナ箔を敷き詰めたような、波のほとんどない瀬戸内海だった。

DSCN1790.jpg


これから俳誌『夕凪』の支部句会「海老句会」へ出席。



<今日の一句>

入梅:夏の季語。傍題;梅雨に入る、梅雨入(ついり)、梅雨きざす
   
tuyuniiru20190612.jpg
代はり映えせぬ検査値や梅雨に入る  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 3分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×0セット
・楽な腹筋(ドローイン 10回、サイドプランク 20秒)各2セット

 
にほんブログ村 ポエムブログ 俳句へ にほんブログ村 シニア日記ブログ 70歳代へ

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m


posted by 甘ん at 07:21 | Comment(0) | ウォーキング
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。