2019年05月31日

夾竹桃

曇り 曇 19℃ (最高予想 25℃)
《今朝の体重》 65.7kg (対前日増減 −0.6kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の 歩数計 4,496歩 (昨日 4,477km) 5月合計 125km
 累積 7,479km/8,955km (日本一周の 84%)
 伊賀市に到着、津市への途上。今 ここ [地図]  


今朝の血圧 脈拍(朝食前)127 - 76、50 (今月の血圧グラフ


今朝もワイフと芝生での90mダッシュを含む 3kmウォーキング。るんるん

早朝の公園広場の光景に、毎朝 2〜3人の中高年男女がスマホを熱心に覗き込みながら何やら打ち込んで移動している姿が見られ、時には外国人労働者らしき人も交じることがある。

「ポケモン」ゲームか、それともフリーWi-Fiのスポットがあるのか、今朝は夫婦でそれぞれスマホに向かっていたから、ゲームの可能性が大きいのかも?


公園内には広島市の花、夾竹桃(キョウチクトウ)が咲き始めている。
75年間草木も生えないといわれた焦土にいち早く咲き、当時復興に懸命の努力をしていた市民に希望と力を与えてくれた花で、1973年に広島市の「市の花」に制定されている。

一輪、一輪をとらえて観ると可愛い花だが、赤色の花は咲き揃うと圧倒され食傷気味になるのが難点だ (^o^)


DSCN0080.jpg


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 3分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×1セット

 
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ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m

posted by 甘ん at 08:16 | Comment(0) | ウォーキング
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