2019年05月30日

泰山木

晴れ 晴 15℃ (最高予想 28℃)
《今朝の体重》 66.3kg (対前日増減 +0.3kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の 歩数計 4,477歩  5月合計 122km
 累積 7,476km/8,955km (日本一周の 83%)
 伊賀市に到着、津市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)135 - 77、48 (今月の血圧グラフ


今朝もワイフと芝生での90mダッシュを含む 3kmウォーキング るんるん

ダッシュとは言っても、全力走の80%程度で転ばない程度の走りで、野生の感覚を少しでも取り戻す効果を狙って時々行っている。

海鵜
DSCN0074.jpg


数輪の泰山木がやっと開花した。

泰山木では今までに三句作っているけど、" 花 ” と分かる句でないと季語にならないのが、難しいところ。

 まず一献泰山木の花傾ぐ  甘
 曇天に拗ねる泰山木の花  甘
 児(やや)あやすやうに泰山木ひらく  甘


<今日の一句>

泰山木の花(たいさんぼくの花):夏の季語。
 座す、居る・・何れにしても類想累々だろうな ふらふら
  
taisannboku20190530.jpg
瞑想や泰山木の花に入る  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 0分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×1セット

 
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ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m

タグ:歩数合計
posted by 甘ん at 09:50 | Comment(0) | 俳句
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