2019年05月22日

金糸梅に金鶏菊

晴れ 晴 13℃ (最高予想 28℃)
《今朝の体重》 65.2kg (対前日増減 +0.1kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の 歩数計 4,268歩 (昨日 6,070歩) 5月合計 93km
 累積 7,447km/8,955km (日本一周の 83%)
 伊賀市に到着、津市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)131 - 79、50 (今月の血圧グラフ


今朝は珍しく自発的に仕度を始めたワイフと、青空に湯けむりが立ち昇るような白雲を見上げながらウォーキング るんるん

それだけでなく、ワイフは「あそこまで(ストレッチ器具のある)走ろう!」と言ってジョギングを始めたので、ついて行くしかない。
周回コースの1/3だから 500mはある モバQ

元気が良いのは好ましいことだが、きっと今日だけだろう わーい(嬉しい顔)



海老山の斜面には数十本の「オオキンケイギク(大金鶏菊)」が群れていた。

北アフリカ原産で繁殖力が強く、特定外来生物として栽培・譲渡・販売・輸出入などが原則禁止されている。

DSCN9979.jpg

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キンシバイ(金糸梅)」を門の脇に植えている家があった。中国原産で、花弁は丸みを帯び、雄しべは花弁の中に収まっている。

楽々園の「ほの湯」の花壇も、もう この金糸梅が埋めているかもしれない。

kinshibai9996.jpg


本命のビョウヤナギ(未央柳、美容柳)もそろそろだろう。


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×2セット

 
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タグ:俳句
posted by 甘ん at 08:29 | Comment(0) | ウォーキング
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