2019年05月12日

母の日?孫の日?

晴れ 晴 16℃ (最高予想 28℃)
《今朝の体重》 65.1kg (対前日増減 +0.1kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の 歩数計 3,616歩 (昨日 4,497歩) 5月合計 44km
 累積 7,398km/8,955km (日本一周の 83%)
 奈良市に到着、伊賀市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)133 - 77、50 (今月の血圧グラフ


今朝はワイフも歩く気になったので軽く40分のウォーキングとストレッチを行った るんるん

体が温まったところで、自分が言い出す前にワイフが「あそこまで走ろう!」とジョギング開始したので、脚のストレッチ器具までの300mを軽くジョギング モバQ

踵に衝撃を与える運動は骨を作る細胞の「骨芽細胞」を活性化させ、それが出すメッセージ物質が骨の中から血管を通じて全身に届けられ、「記憶力」「筋力」さらには「生殖力」まで若く保つ力があるというから、ウォーキングの途中には 軽いダッシュも入れている。


昨日は2時過ぎに kuuhono一家がやってきて、女組は近くの「ゆめタウン」へ買物に行って帰宅したのが5時過ぎ。

kuuと honoのスカート2着ずつと菓子をどっさり買い込んで帰ってきたから、母の日は孫の日になった 眠い(睡眠)


キンカンの花
kinkan9800.jpg
 
ムラサキツユクサ(紫露草
murasakituyukusa9795.jpg

<今日の一句>

クローバー:夏の季語。
 
kuro-ba-20190512.jpg
飛び地とふ飛び地埋まりぬクローバー  甘


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×1セット
 
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ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m


posted by 甘ん at 09:28 | Comment(2) | ウォーキング
この記事へのコメント
こんにちは。
母の日ということで。母は偉いんです(笑)母の日=婆の日。点々の4個違いだけですから
いずれ婆になる母の日は、おばあちゃんの日も兼ねればいいかななど思っています。
なぜか孫優先になってしまうのが、ちょっと寂しいかな。
Posted by 花 at 2019年05月12日 12:33
花さん、

 孫娘たちは ばあちゃんの弱点がよくわかっているから、甘い言葉をいくつも知っているようです。
しかし、最近は金額的な限度が徐々に理解できてきたので、孫破産は免れるかもしれません (^o^)
Posted by 甘ん at 2019年05月13日 10:34
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