囀り

晴　8℃ （最高予想 21℃）
＜今朝の体重＞ 64.7kg (対前日増減 −0.1kg ）

☆バーチャル「日本一周」ウォーキング
　　昨日の 歩数計　6,859歩　 ４月合計 54km
　　累積　7,306km/8,955km (日本一周の 82%)
　　東近江市に到着、草津市への途上。

→ 今 ここ [地図]

　

今朝の血圧 脈拍（朝食前）136 - 78、53 （今月の血圧グラフ）

街路のカリンや花水木が三分咲き。

昨日のウォーキングでは日当たりの良い空地でマツバウンラン（松葉海蘭）を見つけた。この花の色が特に好きなので、HP「あまんじゃく」では結構使っている

去年は4月9日に写真をアップしているから、ここ数日歩いていない公園にはかなり揃っているだろうから、今日のウォーキングで確認してみよう。

＜今日の一句＞

囀り（さえずり）：春の季語。　


飛び石のごと囀りの輪から輪へ　　甘　　　

＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 0分
・ぶらぶら運動 計 3分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
　

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