2019年04月16日

囀り

晴れ 晴 8℃ (最高予想 21℃)
<今朝の体重> 64.7kg (対前日増減 −0.1kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 6,859歩  4月合計 54km
  累積 7,306km/8,955km (日本一周の 82%)
  東近江市に到着、草津市への途上。 

今朝の血圧 脈拍(朝食前)136 - 78、53 (今月の血圧グラフ

街路のカリンや花水木が三分咲き。

昨日のウォーキングでは日当たりの良い空地でマツバウンラン(松葉海蘭)を見つけた。この花の色が特に好きなので、HP「あまんじゃく」では結構使っている るんるん

去年は4月9日に写真をアップしているから、ここ数日歩いていない公園にはかなり揃っているだろうから、今日のウォーキングで確認してみよう。


DSCN9478.jpg


<今日の一句>

囀り(さえずり):春の季語。 

saezuri20190416.jpg
飛び石のごと囀りの輪から輪へ  甘   


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 0分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 10:57 | Comment(0) | 俳句
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