７kmウォーキング

快晴　8℃ （最高予想 16℃）
＜今朝の体重＞ 65.1ｋg (対前日増減 ＋0.2kg ）

☆バーチャル「日本一周」ウォーキング
　　昨日の 歩数計　9,084歩　 ４月合計 32km
　　累積　7,284km/8,955km (日本一周の 81%)
　　彦根市に到着、八日市市への途上。

→ 今 ここ [地図]

　

今朝の血圧 脈拍（朝食前）139 - 80、53 （今月の血圧グラフ）

隣の廿日市市に用事があり、昔は西国街道と呼ばれた裏道を歩いて往復することにした

廿日市市内に入ると、市内に唯一残る街道松が迎えてくれる。江戸時代には６m置きに植えられていたという。

「何年か前にこの松を撮ったことがあるぞ」と思ってブログを遡ってみると、7年前の 2012年7月に 05:15起きで「西国街道を朝ラン１２km」記事があった。

この半年前に「総社吉備マラソン」でフルマラソンを初完走しているから、まさにジョギングの絶頂期だった頃だ

当時よりも枝が整理されているようにも見える現在の街道松

７年前

篠尾山に社殿がある廿日市天満宮。主祭神は菅原道真。

気温22℃下での片道5kmは意外に汗をかいて歩く気力が失せ、宮島線電車での帰還となって、蘇芳の花が慰労してくれた

＜今日の一句＞

花筏（はないかだ）：春の季語。
　　　

これよりは濁の流域花筏　　甘


＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回× 1
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
・ぶらぶら運動 計 3分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ