2019年03月19日

血圧の降圧目標値

雨 雨 9℃ (最高予想 17℃)
<今朝の体重> 65.9kg (対前日増減 +0.4kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 3,547歩  3月合計 63km
  累積 7,192km/8,955km (日本一周の 80%)・・残り 1,763km
  名古屋市に到着、岐阜市への途上。
 

今朝の血圧 脈拍(朝食前)131 - 80、51 (今月の血圧グラフ

日本高血圧学会が4月に改訂する予定の『高血圧治療ガイドライン2019』では『上130/下80』未満まで、降圧目標値が引き下げられる方針とのニュースが流れている。(「女性自身」2019/03/18)

これまでの高血圧の基準が『上(=収縮期血圧)140/下(=拡張期血圧)90』(単位=mmHg)といわれ、今でも それに該当する高血圧患者が推定4,300万人いる。

もしも、高血圧の基準値を『上130/下80』未満とすると、国民の1/2は高血圧患者になってしまうから、" 目標値 ” に止めるのだろう。

寒い時期だけでなく、これからも計測していくことにしよう。

辛夷(こぶし)
DSCN9218.jpg


<今日の一句>

鳥曇:春の季語
  
torigumori20190319.jpg
まとひつく浜辺の真砂鳥曇  甘


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 20回× 1
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m


posted by 甘ん at 10:47 | Comment(0) | 血圧
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