マウスピースを嵌めて就寝

晴 1.5℃ （最高予想 11℃）
＜今朝の体重＞ 66.1ｋg (対前日増減 −0.1kg ）

☆バーチャル「日本一周」＜ウォーキング＆ジョギング＞
　　昨日の 歩数計　6,988歩　 １月合計 63km
　　累積　6,988m/8,955km (日本一周の 78%)
　　富士市に到着、静岡市への途上。

→ 今 ここ [地図]

　

昨日は歯科医院で でき上がった上歯のマウスピースを合わせてもらった。

嵌めて一晩、違和感もなく ぐっすり睡眠できたので、まずは満足

右顎が外れて戻らなくなる症状は無くなったが、少し厚いものを噛むと「カクッ 」と音がするのが気になるくらいになった。

ここ２日間は寝る前に 割り箸を一本使った「割り箸テスト」をやっている。

気休め顎休めになるだけでも良いと思って続けてみよう。

＜今日の一句＞

冬帽子：冬の季語。

公園内には常時 ２〜３０羽の鳩がたむろしている。大人から見ると何でもない群でも、子供目線には一羽の鳩だけでも大きな塊に感じるのだろう。２歳の頃の孫娘がとった行動と同じように、この子も群から離れた鳩の後を追っていた。

当初は、　さんづけで鳩を追ふ子の冬帽子　　としていたけど、散文調を嫌って切れを入れてみた。濁音の”〜づけで”が気に触るけど、”さん付けて” "さんをつけ”よりも良さそう。


さんづけで鳩を追ふ声冬帽子　　甘


＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 1セット ・アキレス腱トントン 左右50回×0回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 5分
・ぶらぶら運動 計 5分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ
どちらか一つクリックしていただければ
両方に加点されるランキングです。

Comments

こんにちは。
良かったですね。マウスピースの効果はたいしたものだと思います。
音はやはり気になりますよね、骨伝導とかでより大きく聞こえてしまいます。

Posted by 花 at 2019年01月17日 12:32

花さん、

　ブログを「goo」に移されたということで、さっそくリンクを張り直しておきました。

　住居の移転で お忙しい日々だったようですが、元気いっぱいですね。

Posted by 甘ん at 2019年01月17日 18:03