2019年01月13日

ひろしま五行歌会での結果

晴れ 快晴 2℃ (最高予想 12℃)
<今朝の体重> 65.8kg (対前日増減 +0.1kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」
<ウォーキング&ジョギング>
  昨日の 歩数計 9,975歩  1月合計 48km
  累積 6,973m/8,955km (日本一周の 78%)
  富士市に到着、静岡市への途上。
 

 今朝の血圧 脈拍(朝食前)140 - 90、52 (今月の血圧グラフ

昨日は午後2時からの「ひろしま五行歌会」の1月例会に出席 るんるん

今回の兼題は正月らしく「」。


  <一席>
福原20190113.jpg


  <ニ席>
ゆうゆう20190113.jpg


  <同三席>
倉本20190113.jpg


  <同三席>
山田20190113.jpg


<選外> 五七調になっているので、こじんまりと纏まってはいるが、上掲の自由で伸び伸びとした歌の迫力には及ばなかった 眠い(睡眠)

甘ん20190112.jpg



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・アキレス腱トントン 左右50回×0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 15分
ぶらぶら運動 計 0分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 10:27 | Comment(0) | 五行歌
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