冬薔薇

晴 8℃ （最高予想 12℃）
＜今朝の体重＞ 66.1ｋg (対前日増減 ＋0.4kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　昨日の 歩数計　7,315歩　 11月合計 87km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積　6,898m/8,955km (日本一周の 77%) 　　河口湖に到着、甲府市への途上。 → 今 ここ [地図]

　

　今朝の血圧 脈拍（朝食前）136 - 83、54 （今月の血圧グラフ）

昨日はタオルグリップ 1セット、アキレス腱トントンを 1セット。


昨日の全国高校駅伝の県代表・世羅高校の男子は惜しくも２位

故障がちの一年生の留学生には誰も期待していなかったのに、予想外の走りを見せてくれたので、来年は優勝予想のトップに上がるだろう。

女子は留学生が故障だったが、昨年より順位を上げ17位。

過疎化の進む世羅町を盛り上げてくれた素敵なチームだ

＜今日の一句＞

冬薔薇（ふゆそうび）：冬の季語 傍題；冬薔薇（ふゆばら）、寒ばら
　季重なりだけど、昨日の最終演技を観ての句だから多目に (^^)
　

総立ちのスケートリンク冬薔薇　　甘


＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 1セット ・アキレス腱トントン 左右50回×1回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ぶらぶら運動 計 3分
・ひざ裏のばし3種 0セット・バランスボード 0分
　

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Comments

血圧の薬は飲んでいらっしゃらないのですか？素晴らしい数値だと思います。
心臓機能もGood。
お写真の薔薇の最後の姿が綺麗ですね。

Posted by 花 at 2018年12月24日 10:09

花さん、こんにちは。

　ウォーキングの途中で見つけたバラです。俳句になりにくい素材の一つかもしれません。

　血圧の薬は全く飲んでいません。
一度、医者から冬の対策用にもらったのがありますが、飲まないで2年過ぎています。
あの薬袋はどこかの引き出しにまだあるかも、です (^^)

Posted by 甘ん at 2018年12月25日 08:14