2018年12月09日

ひろしま五行歌会 月例会では

曇り 曇 3℃ (最高予想 8℃)
<今朝の体重> 65.9kg (対前日増減 −0.5kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 5,598歩  11月合計 29km
 ☆バーチャル「日本一周」 12975
  累積 6,840m/8,955km (日本一周の 76%)
  沼津市に到着、御殿場市への途上。
 


 起床後 血圧、脈拍 152 - 84、51 (今月の血圧グラフ

順調にみえた血圧が大きく反転。まあまあ これが血圧というものだろう ふらふら


昨日は「ひろしま五行歌会」月例会に出席し、21名の歌が揃った。

<一席>
ゆうゆう12.jpg


<二席>
かや12.jpg


<三席>
やまだみどり12.jpg


15年間で一行の字数ではダントツの最長歌となった自分の歌は、選外 眠い(睡眠)
甘12.jpg


<今日の一句>

猪鍋:冬の季語。傍題;牡丹鍋、薬食、山鯨、いのしし鍋
 廿日市市吉和の潮原温泉での猪鍋を思い出しながら。
  
sisinabe201812091.jpg
牡丹鍋みやげ話の一つ増ゆ  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ1セット ・アキレス腱トントン 左右50回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
にほんブログ村 ポエムブログ 俳句へ にほんブログ村 シニア日記ブログへ

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m
どちらか一つクリックしていただければ
両方に加点されるランキングです。

posted by 甘ん at 10:28 | Comment(0) | 五行歌
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。