
<今朝の体重> 65.9kg (対前日増減 −0.1kg

<ウォーキング&ジョギング> 昨日の 歩数計 13,672歩 11月合計 21km ☆バーチャル「日本一周」 累積 6,832m/8,955km (日本一周の 76%) 沼津市に到着、御殿場市への途上。 |
起床後 血圧、脈拍 133 - 79、50 (今月の血圧グラフ)
3日、4日で1キロしか歩けなかったので挽回すべく、昨日は商工センターの防波堤を広島市中央卸売市場までの往復2時間、10kmウォーキングとなった

<ウォーキング&ジョギング> 昨日の 歩数計 13,672歩 11月合計 21km ☆バーチャル「日本一周」 累積 6,832m/8,955km (日本一周の 76%) 沼津市に到着、御殿場市への途上。 |
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