2018年12月02日

セキレイのテイクオフ

晴れ 晴 8℃ (最高予想 17℃)
<今朝の体重> 65.9kg (対前日増減 +0.4kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 5,695歩  11月合計 4km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,815m/8,955km (日本一周の 76%)
  沼津市に到着、御殿場市への途上。
 


 起床後 血圧、脈拍 146 - 82、50 (今月の血圧グラフ

押し迫っては あまり歩けなくなるから、前半でしっかり歩いておこう。昨日は「海老句会」の投句一覧を作成したりしてバタバタしたので、公園をぐるり一周の4kmウォーキングで終わった るんるん

今日は俳誌『夕凪』へ、新年句会の出句数220句から7句の選句・提出が待っている。

正午からは福岡マラソンだし、14:00からはラグビーの早明戦があるから、時間配分が大事だ


セキレイ(鶺鴒)のテイクオフの瞬間。
DSCN8495.jpg


オトメサザンカ(乙女山茶花)
DSCN8443.jpg

 

<今日の一句>

冬の靄(ふゆのもや):冬の季語。
   
huyunomoya20181202.jpg
極細の稜線浮かべ冬の靄  甘


極細の稜線残し冬の靄  このほうが良いのか迷う わーい(嬉しい顔)

<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 計 0分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 09:50 | Comment(0) | ウォーキング
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