寒暁

晴 7℃ （最高予想 17℃）
＜今朝の体重＞ 65.5ｋg (対前日増減 ＋0.2kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　昨日の 歩数計　10,045歩　 11月合計　93km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積　6,790m/8,955km (日本一周の 76%) 　　箱根町に到着、沼津市への途上。 → 今 ここ [地図]

　

　今朝の血圧、脈拍 141 - 83、51 （血圧グラフ）


昨日は頑張って楽々園から隅の浜をまわり、旧山陽道を帰る１時間半の７kmウォーキング

今日はこれから俳誌『夕凪』の支部句会「さつき会」へ。

松の木に蔓を這わせて、朝顔を小型にした４センチほどの花。名前がわからないから、帰って調べてみよう。

＜今日の一句＞

冬の朝：冬の季語。傍題；寒暁（かんぎょう）、冬暁、冬曙、寒曙
　　　

寒暁の大橋残しルアー船　　甘
　
＜昨日のエクササイズ＞
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 計 0分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ
どちらか一つクリックしていただければ
両方に加点されるランキングです。