2018年11月17日

インフルエンザ予防接種へ

曇り 曇 11℃ (最高予想 20℃)
<今朝の体重> 65.6kg (対前日増減 −0.1kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 4,286歩  10月合計 56km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,753m/8,955km (日本一周の 75%)
  小田原市に到着、箱根町への途上。
 


 今朝の血圧、脈拍 144 - 86、50 (血圧グラフ

昨夜は股関節の軽いストレッチもできて、今朝の腰の具合は ほぼ正常に戻った。

朝・昼・夕の「手首つかみ」が効いたと思おう ぴかぴか(新しい)


昨日はワイフと 五日市駅前内科でインフルエンザの予防接種へ。

広島市の場合は65歳以上が助成対象となり、自己負担は 1,600円で済んだ。

県内の予防接種料金を調べた人がいて、広島市内は3,300円が多く、他の市町では 2,800円〜4,000円と病院によって幅があるという。

とにかく これで、孫娘や猫に移さず、移されずの冬になれるだろう わーい(嬉しい顔)


八幡川河口の マガモ(真鴨)で青首とも呼ばれる。
DSCN8328.jpg


<今日の一句>

寒禽(かんきん):冬の季語。
 厳しい寒さの中の冬の鳥の総称。バーチャル句会の兼題なので、まだ思案中 ^^;
  
kankin20181117.jpg
寒禽のレンズを待つてくれもせず  甘

 
<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 計0分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
 
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posted by 甘ん at 08:48 | Comment(2) | 健康
この記事へのコメント
インフルエンザの予防接種はまだこれからです。
今風邪ひき中なので、どうしたものでしょうね。
広島では65歳以上は助成対象なんですか・・・私の区ではどうなのかな?
一応去年の自己負担は4000円でした。クリニックによっては5000円だそうです。
値段の決め方がよくわかりません。
腰が良くなってよかったです。痛みがないだけで気分もかわりますから。
Posted by 花 at 2018年11月17日 10:47
花さん

 すみません。
 17日に16日、17日の花さんのコメントに応えて書き込みボタンを押したのに、
自分のコメント欄は空白のままなのを今知ったところです (ーー)


風邪が治り次第、インフルの予防接種はぜひ受けられることをお勧めします。
何しろTVでは空気感染もあると言いますから、マスクも約に立たないですからね。

ぎっくり腰の常連だったので、最近は重いものは腰に「ひもトレ」の紐を巻いてすることにしているので、ぎっくり腰になる直前で治まっています。
Posted by 甘ん at 2018年11月19日 22:23
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