2018年11月08日

華やぐ紅葉のトンネル

曇り 曇 14℃ (最高予想 20℃)
<今朝の体重> 65.5kg (対前日増減 −0.2kg 手(パー)

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 10,501歩  10月合計 25km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,722m/8,955km (日本一周の 75%)
  横浜市に到着、平塚市への途上。
 


  今朝の血圧、脈拍 143 - 81、52 (血圧グラフ

やはり 体重を65kg以下に維持しなくちゃいけないのかも。


昨日は枯葉と落葉の見頃かと、はつかいち広島大橋を渡り隣の廿日市市住吉の桜の土手に向かった るんるん

廿日市港の対岸の中国醸造の酒タンク群。

DSCN8265.jpg


桜の土手では数人の往来があったので、人影が消えるのを待って紅葉のトンネルを撮影。
歩数も1万歩を超えたので、遅れを取り戻すことができた ひらめき


DSCN8257.jpg


DSCN8255.jpg



<今日の一句>

紅葉散る:秋の季語。
   
momijitiru20181108.jpg
夕なより雨となるらし散紅葉   甘


 
<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 計10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
 
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posted by 甘ん at 10:34 | Comment(0) | ウォーキング
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