2018年11月07日

立冬

曇り 晴⇔曇 11℃ (最高予想 22℃)
<今朝の体重> 65.7kg (対前日増減 ±0.0kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 4,596歩  10月合計 18km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,715m/8,955km (日本一周の 75%)
  横浜市に到着、平塚市への途上。
 


  今朝の血圧、脈拍 145 - 78、49 (血圧グラフ

おやおや 収縮期がポンと上っちゃったな ふらふら


昨日はバタバタしていて出るのが遅くなり、薄暗い中でのウォーキングとなった るんるん

公園をとことこと歩くジャック・テリアのハルオくんを見つけた。

投げたボールをワンバウンドで咥えて戻ってくるのが得意なハルオくんだが、最近は徹底的に遊んだ帰りには歩くのを嫌がって、飼い主の抱っこを待つことが多い。

昨夕もピタッと止まり、しゃがみこんで動かない。12歳ともなると、抱っこされて帰宅するテクニックを身につけられるのだろう。

なだめすかして歩く、しゃがむを十数メートルも繰り返すうちに、最後にはゴロンと横たわってしまった わーい(嬉しい顔)

家までは500mもあるのに、飼い主さんは大変だ。


haruo8224.jpg



<今日の一句>

立冬:秋の季語。
   
立冬20181107.jpg
冬に入るいつたい何のリモコンや   甘


 
<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 計5分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
 
ブログ村へ
にほんブログ村 ポエムブログ 俳句へ にほんブログ村 シニア日記ブログへ

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m

同好の士の集まるブログ村のランキングです。
応援いただき、更新の励みなっています。
posted by 甘ん at 10:37 | Comment(0) | ウォーキング
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。