2018年10月20日

コイ貫禄 さあ大舞台

快晴 14℃ (最高予想 24℃)
<今朝の体重> 66.1kg (対前日増減 +0.2kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 2,993歩  10月合計 72km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,659m/8,955km (日本一周の 74%)
  東京に到着、品川への途上。
 


 昨夕に帰宅してからは、まずメールの整理 るんるん

「バーチャル句会」の三句を仕上げて今朝、投句完了。

これから kuuhonoの運動会の応援へ パンチ


20181019tyugoku.png



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 0分、その他ストレッチ系 0分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 計10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m


posted by 甘ん at 08:03 | Comment(0) | 広島カープ
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